端午节假期即将来临时，6月20到6月22日，江南、华南等多个地方在强降雨上依然较为频繁，北方这两天因为雨水的原因使得前些日子的高温开始减退，从明天开始，北方大面积会重新恢复高温天气，一定要谨防中暑，传染病等。

从端午节开始一直延续到6月28号，北方会迎来高温的天气，在端午节出门的时候一定要做好自身防暑的相关工作，南方进入梅雨汛期之后，降水量不断增多，不建议去峡谷、山区等等，在明天华北东部，黄淮大部等大部分地区温度将再次升高到35摄氏度到37摄氏度，局部地区甚至一度高温达到39摄氏度~40摄氏度，东部的一部分地区会持续性高温。

高温对人体产生的最为直接的影响就是使人体中暑，其中有三个阶段，先兆中暑轻度中暑和重度中暑，先兆中暑，人会觉得头晕，口渴，四肢无力，较为轻度的中暑通常还有大量出汗，皮肤灼热，面色潮红，重症的中暑则会引起头痛高热，严重时会有昏迷、心律失常等行。

端午假期如果要出门的时候，一定要避免在中午的时候出门，正午太阳直射，是一天当中天气最为炎热的时候，尽可能在室内呆着不要在这个时间点出门，实在一定要出门的时候，要做好个人的防护，因为天气较为炎热，在排汗中水分有很多的流失，及时将体内的水分补充可以维持电解质的平衡。

夏季时室内也不要开过低的空调，保持26摄氏度左右就可以了，空调温度开的太低的话，室内外会有较大的温差，很容易让血压极为不稳定。

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