生活当中经常会有一些奇奇怪怪的睡眠时的经历，有些人在睡觉的时候经常腿会抽筋，这很可能是血管堵了。大多数人睡觉的时候，体验小腿抽筋，都是在十几岁身体猛长的这个阶段，这个阶段身体当中需要有大量的钙元素，体内钙不够的情况下就很有可能小腿抽筋。

但是当长大之后小腿还时不时有抽筋的这种情况，除了晚上着凉或者白天的时候太过于劳累之外，以及老年或孕期较为明显的缺钙，很有可能腿部的血管堵塞。长时间保持相同的睡姿，腿部的静脉就会受到压迫，这时血液向心脏当中回流的路程受到了阻碍就会在小腿中滞留，当血液存的越来越多，就会使得腿部肌肉有痉挛抽筋的情况。

稍微严重的话，下肢深静脉血栓形成之后，就很可能会使得下肢产生剧痛、肿胀，这时候一定要注意腿部位置的保暖，再多盖一床被子，平时的时候生活中多注意休息，避免日常过度的劳累，睡前对小腿进行按摩，或者在自己脚底下垫上枕头，帮助血液再次回到心脏当中。

效果并不大的情况之下，就可以去医院进行自查，看是否需要补充维生素D或者钙这些营养元素，以及自己的腿部是否有静脉曲张，深部静脉血栓一系列的疾病。

所以晚上睡觉老抽筋的原因和过度疲劳，寒冷刺激，低钙血症，下肢静脉曲张等众多因素都有着一定的关联，如果在经历休息之后，症状仍然不能够缓解的时候，一定要及时前往医院去进行诊断，明确病因后相对应治疗，静脉曲张时，可以在睡觉的时候建议穿静脉曲张袜，促进静脉的回流。

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